Este curso se centra en la comprensión de las emociones y sentimientos, tener  un manejo útil de lo que experimentamos en nuestra vida diaria. A menudo, nos encontramos abrumados por la falta de control sobre nuestras reacciones emocionales, lo que puede generar estrés, ansiedad e incluso impactar negativamente nuestras interacciones con los demás. La práctica central de este curso se basa en un enfoque experiencial y participativo.

Originalmente, el curso era presencial. Esto facilitaba la interacción y el aprendizaje compartido. Sin embargo, las herramientas y métodos permiten adaptarlo a formatos virtuales. Así, se mantiene la riqueza del contenido.Independientemente de la modalidad, el curso se estructura en módulos temáticos que exploran desde la identificación y comprensión de las emociones básicas y complejas, hasta el desarrollo de estrategias concretas para su manejo y regulación.

Beneficios clave del curso

Algunos de los beneficios son el fortalecimiento significativo de la capacidad de autoconocimiento de emocional, comprender sus orígenes, reconocer su impacto en el comportamiento. Adquirirán herramientas prácticas basadas en la evidencia, técnicas, reestructuración cognitiva y habilidades de comunicación asertiva, que facilitarán la gestión eficaz de emociones intensas o difíciles, así como el desarrollo de la resiliencia emocional, la capacidad esencial para recuperarse de la adversidad, afrontar los desafíos de la vida con una actitud más positiva y adaptativa.

¿A quién está dirigido este curso?

Si bien el curso es beneficioso para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional. Aunque todos pueden beneficiarse de este curso, es importante destacar que diversas personas pueden encontrarlo particularmente útil, como: estudiantes de diversas disciplinas, profesionales que buscan mejorar sus habilidades interpersonales y su liderazgo, padres que desean comprender y apoyar mejor las emociones de sus hijos, y cualquier persona que sienta que sus emociones y sentimientos a menudo interfieren con su calidad de vida y sus relaciones.

Si quieres conocer otros cursos para desarrollo personal puedes verlos aquí.

Síguenos en nuestro canal de YouTube.

The post Emociones y sentimientos: Curso práctico para gestionarlos appeared first on AEEP Aprendizaje.